说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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