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孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较(jiào)好

　　避免(miǎn)摄入过(guò)多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以(yǐ)适当的(de)食用山竹(zhú)，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾等营养(yǎng)元(yuán)素，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补充所(suǒ)需要的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味(wèi)道(dào)甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其(qí)中的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次摄(shè)入过多，防止引起血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病(bìng)的(de)发生概率。

　　对于(yú)孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食(shí)用后引(yǐn)起(qǐ)血糖急剧(jù)升高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹(zhú)孕妇可以(yǐ)吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质(zhì)，维生(shēng)素和矿物质，具(jù)有丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量的食用山竹(zhú)有利于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可(kě)过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分(fēn)，患有妊(rèn)娠糖尿病(bìng)的孕(yùn)妇最好是不(bù)吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇(fù)有(yǒu)什么(me)好处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以补充维(wéi)生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里是酸(suān)中若甜(tián)，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤维，可以预防孕期的便秘(mì)，还可以(yǐ)预(yù)防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均(jūn)衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃(chī)水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维(wéi)的食物，可以(yǐ)减少便秘的(de)发生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺激(jī)性的(de)食物。

　　营养要(yào)均衡，饮(yǐn)食要(yào)多样化。

山竹孕(yùn)妇一(yī)天吃几(jǐ)个合适

　　孕妇在(zài)孕(yùn)期(qī)是可以(yǐ)吃(chī)山竹的(de)，一般建议一天吃2-3个(gè)就可以(yǐ)了，不要吃太多。

　　大部分水果的糖分(fēn)含量都是比较高(gāo)的，山(shān)竹也(yě)属于比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面的果(guǒ)糖，如果孕妇摄入太多，容(róng)易导(dǎo)致孕妇(fù)的血糖升高(gāo)，会增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿病发(fā)生的概率(lǜ)。

　　所以(yǐ)在孕期(qī)，像西瓜、哈(hā)密(mì)瓜灯特别甜的水果都要适(shì)当的控制食用量，适(shì)当(dāng)的吃一(yī)点(diǎn)就(jiù)可(kě)以了，不要(yào)多吃。

　　同时，比较甜的饮(yǐn)料也要(yào)少喝(hē)，因为饮料(liào)的糖(táng)分也很高。

　　如果孕期不注意(yì)饮食，引起(qǐ)了妊(rèn)娠期的糖尿病(bìng)，是会对孕妇和宝宝造成(chéng)风险的(de)，同样也(yě)会增加剖宫产的(de)概率(lǜ)。

山(shān)竹(zhú)是有核好(hǎo)还是(shì)没核好(hǎo)

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是否有核(hé)或(huò)者核的多少，首先和山竹的成熟程(chéng)度有关，一(yī)般成(chéng)熟度(dù)低的山竹，里面(miàn)的核少或者(zhě)是没有核；

　　另外，山竹(zhú)果肉瓣(bàn)数越多的(de)，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价格(gé)贵还压秤(chèng)，果核越少，果肉就(jiù)越多，因此最好选择(zé)果核更少的(de)山竹。

　　大家可以(yǐ)查看山竹底的底部，有个花瓣形状的东(dōng)西，一般(bān)这个花瓣的(de)瓣数(shù)越多，则说明果肉(ròu)瓣数多，果核(hé)也(yě)就更少了(le)。

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