说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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