酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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