白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个节(jié)气。白露节(jié)气过来，大(dà)部分地区温度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲(zhòng)秋时节的(de)开(kāi)始。这(zhè)时，人(rén)们就会明显地感觉来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗到炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到来(lái)了。时至白(bái)露(lù)，夏(xià)季风逐渐为冬(dōng)季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转守为(wèi)攻(gōng)，加上(shàng)太阳(yáng)直射点(diǎn)南移(yí)，北(běi)半球日(rì)照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以(yǐ)温(wēn)度下降速(sù)度也逐渐(jiàn)加(jiā)快(kuài)。白露(lù)基本结束(shù)了(le)暑天的闷热，天气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温较低(dī)，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍(réng)较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的(de)时候。俗语言：“白露身(shēn)不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留(liú)意天气情况，及(jí)时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣(yī)不能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练(liàn)，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合(hé)锻炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做(zuò)些户外运动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动(dòng)。

运动宜(yí)动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗(fàng)在上(shàng)腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气(q来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗ì)渐增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥(zào)易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能(néng)发挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生(shēng)理功(gōng)能，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白(bái)露时节宜润(rùn)肺养阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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