5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)多少以及(jí)10公(gōng)里世界纪录多(duō)少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多(duō)少是哪一(yī)年，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多(duō)少配(pèi)速等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

5公里世界纪录是(shì)几分钟

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑(pǎo)最快(kuài)的时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是男子纪录(lù)。长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最(zuì)快9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少<9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少/span>的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪(jì)录是(shì)指在(zài)某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一(yī)般来说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界纪录(lù)和非体育赛(sài)事世(shì)界(jiè)纪录。通常人们说到世(shì)界纪录是指体育赛(sài)事中产(chǎn)生的世(shì)界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是(shì)男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英(yīng)里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代(dài)最早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日(rì)在英国伦敦(dūn)举行的职(zhí)业(yè)比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子(zi)5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列(liè)入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官(guān)都处9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少于不利的(de)状态(tài)。

　　空(kōng)腹(fù)晨(chén)跑会影响肠胃(wèi)，对胃的(de)伤害非常大，急需补(bǔ)充能量和(hé)营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步(bù)的(de)时(shí)候千万不(bù)要抱着硬撑的心理，当身体出现不(bù)适(shì)的时候，其(qí)实是身体在向你(nǐ)抗议，这时就要停下来(lái)。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你(nǐ)付(fù)出惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希望(wàng)能够(gòu)创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不(bù)要在乎自己的完赛(sài)时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全程(chéng)就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月(yuè)跑马、周周(zhōu)跑马，至于频(pín)繁的参(cān)赛(sài)是否(fǒu)值得提倡，这还是要依据跑者(zhě)的自身条(tiáo)件而(ér)定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自(zì)己(jǐ)身体，在(zài)参赛跟休息之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出(chū)现。

　　训(xùn)练中身体状态不好就(jiù)降低训练(liàn)标准，放慢(màn)步(bù)频，以最快步(bù)频的70%为宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵绊

　　运(yùn)动(dòng)手表记录跑者(zhě)的配(pèi)速心律和运动轨迹(jì)的功能，正在转移(yí)跑者跑步的重心，这(zhè)些数据(jù)正驱使(shǐ)跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是(shì)一(yī)种享受(shòu)，何(hé)不丢(diū)掉所(suǒ)有(yǒu)的运动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些人(rén)经历长时间的(de)跑(pǎo)步(bù)后，极易产生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完(wán)马拉松的45分(fēn)钟之内(nèi)不补充能量，接下(xià)来(lái)日子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美(měi)国健身委员会(huì)建(jiàn)议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录(lù)是(shì)多少？

　　五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑最快(kuài)的(de)时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公(gōng)里纪录分为男(nán)子和女子，目前(qián)男子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造(zào)的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩(jì)是贝(bèi)克勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的迪(dí)巴(bā)巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威的(de)奥(ào)斯陆参(cān)加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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