烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放(fàng成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的(de成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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