酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而(赶歌圩的读音是什么，赶歌圩的拼音怎么读ér)酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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