酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么要的(de)作用。

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