酒后(hòu)头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qi平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字án)列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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