宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文(zào)后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了(le)大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历(lì)是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视(shì)频则是(shì)更(gèng)好的(de)选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰富(fù)的(de)耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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准备好(hǎo)了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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