酒后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空手机扩展内存是什么意思(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是手机扩展内存是什么意思喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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