一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小便次2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡(jī)肉具(jù)有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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