说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

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如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìn2020湖南交通工程学院学费多少钱一年呢，湖南交通工程学院费用g)人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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