说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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