中(zhōng)考立定一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的(de)技术，力(lì)量(liàng)的(de)作用(yòng)也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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