河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。<鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤/p>

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味。

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