酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(s投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁hèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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