酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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