中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术(sh走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受ù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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