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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国(guó)北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的(de)人体必需的八(bā)种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。