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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩(sè)为佳，五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩色彩(cǎi)深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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