5公里世界纪录(lù)多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)以及(jí)10公里世界(jiè)纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥运会，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少是(shì)哪一年，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)配速等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界纪录是(shì)几分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录跑最(zuì)快的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比(bǐ)亚(yà)的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为(wèi)男子和女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的(de)纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在(zài)某一个(gè)特定(dìng)的学科或(huò)项(xiàng)目中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪录分为(wèi)体育赛(sài)事(shì)、世界纪录和非(fēi)体育(yù)赛(sài)事世界(jiè)纪(jì)录。通(tōng)常(cháng)人们说到(dào)世界纪录是指体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男(nán)子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶(yè)开始，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式(shì)长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英国伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得(dé)6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛项目男(nán)、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过(guò)一夜(yè)的新陈代谢很(hěn)多器官(guān)都(dōu)处于(yú)不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳水化合人+工念什么 人工念什么姓物(wù)，摄入300-500卡路里的(de)能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千(qiān)万不要抱着硬撑(chēng)的心理(lǐ)，当身体出(chū)现不适的(de)时候，其实是(shì)身(shēn)体(tǐ)在向你(nǐ)抗议，这时就要停下(xià)来(lái)。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会(huì)让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够(gòu)创造(zào)个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的(de)过程(chéng)，不要在乎自己的(de)完赛时(shí)间(jiān)，用最(zuì)舒服(fú)的节奏(zòu)跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经(jīng)常参(cān)加(jiā)月月(yuè)跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提倡(chàng)，这还是要依据跑(pǎo)者的自身(shēn)条件而(ér)定。

　　值得注意(yì)的是，无(wú)论怎(zěn)么跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛(sài)跟休息之间找到最(zuì)佳的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在训练(liàn)中(zhōng)，给自己施(shī)压，认为自己还能(néng)多坚持(chí)一下，这样很容易导(dǎo)致伤病的出现(xiàn)。

　　训练中身(shēn)体状(zhuàng)态(tài)不好就降低训练标(biāo)准，放慢步频，以最快(kuài)步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑者的配速(sù)心律(lǜ)和(hé)运动(dòng)轨(guǐ)迹的功能，正在(zài)转移跑(pǎo)人+工念什么 人工念什么姓者跑步的重心，这些数(shù)据(jù)正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随(suí)心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历(lì)长时间的跑步后，极(jí)易产生厌食心(xīn)理，实际上(shàng)，在你跑完(wán)马拉(lā)松的45分钟(zhōng)之(zhī)内不(bù)补充(chōng)能量，接(jiē)下来(lái)日子你的身体就会受到惩罚。

五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃(āi)塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)贝克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪(jì)录。

　　长跑五公(gōng)里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷兰的亨厄(è)洛参加比赛时创(chuàng)造的(de)成绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒(miǎo)15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的(de)奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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