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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bì嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思ng)且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感(gǎn)也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了(le)解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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