减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所(suǒ)需(xū)要的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次性(xìng)过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物(wù)，味道中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)和能(néng)量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热(rè)量，而(ér)且(qiě)肉(ròu)馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄(shè)入(rù)，并且在进(jìn)食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥效果产生(shēng)影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花(huā)20元(yuán)吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了(le)两份(fèn)，所(suǒ)以你这个(gè)是(shì)不利于减肥的(de)。

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