说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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