中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花cóng)原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的(de)技术，力量的作用(yòng)也无笑颜如花和笑靥如花有什么区别呢，笑靥如花还是笑颜如花(wú)法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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