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一个男的长期不碰他老婆是什么原因一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多少千米路程

　　一小时步行大约多少千米，一(yī)小时步(bù)行大约多(duō)少千米路程(chéng)是正常成年人(rén)步行(xíng)正常的(de)速度，一小时(shí)大概走6-7.2公里，具体分(fēn)析(xī)如下：步行是(shì)人类基本(běn)的活动(dòng)方式之一个男的长期不碰他老婆是什么原因(zhī)一，似(shì)乎整个人体结(jié)构就(jiù)是为(wèi)步行设计的，步行(xíng)被(bèi)公认为世(shì)界上(shàng)最好的运动的。

　　关于一(yī)小时步(bù)行大约多少千(qiān)米，一小时步行大(dà)约(yuē)多少千(qiān)米路程以及一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多少千米(mǐ)正常，一(yī)小时步行大(dà)约多(duō)少千(qiān)米(mǐ)路程，一(yī)小时步行大约多少千米远，一小(xiǎo)时(shí)步行(xíng)大概(gài)多(duō)少(shǎo)千米等问题，小编(biān)将为你整理以下知识：

一小时步行大约多少千米(mǐ)，一小时步行大(dà)约多少(shǎo)千米路(lù)程

　　正常成年人步(bù)行正常的速度(dù)，一小时大(dà)概走3.6-7.2公(gōng)里，具体(tǐ)分析如(rú)下(xià)：

　　步(bù)行是(shì)人类(lèi)基本的(de)活动方式之一，似(shì)乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认(rèn)为世界上最好的运动。

　　每周步行(xíng)5次，运动量即运动后的心率控(kòng)制在每分钟(zhōng)170次-年龄数，能使糖尿病的(de)发(fā)病率(lǜ)下降50%。

　　人步(bù)行的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行一(yī)个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能(néng)增(zēng)强心脏(zàng)功能，使心(xīn)脏慢而有力(lì)。

　　2、步行能增强血管弹性(xìng)，减少(shǎo)血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增强肌肉力量，强(qiáng)健腿足、筋(jīn)骨，并能使(shǐ)关(guān)节(jié)灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以(yǐ)增强消化腺的(de)分(fēn)泌功能，促(cù)进胃(wèi)肠(cháng)有规律的(de)蠕动，增加食欲，对于防(fáng)治高血压(yā)、糖尿病、肥胖(pàng)症(zhèng)、习惯(guàn)性便(biàn)秘等症都有良(liáng)好(hǎo)的作用。