酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

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酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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