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　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后(hòu)产(chǎn)妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的(de)是为了排(pái)出(chū)宫(gōng)腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的(de)小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变化(huà)过(guò)程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复(fù)的(de)过程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡的方式坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法，会致使子(zi)宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后(hòu)产(chǎn)妇会(huì)感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形成(chéng)一(yī)个角(jiǎo)度，大(dà)约(yuē)是二十(shí)到三十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样(yàng)的(de)话当(dāng)女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还(hái)要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性(xìng)需要安(ān)心休(xiū)养(yǎng)，因此(cǐ)每天(tiān)要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三(sān)天就可以下床(chuáng)走动了，可(kě)以简单(dān)活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子(zi)宫就达到了(le)原先的状态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就(jiù)恢复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可(kě)以(yǐ)增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还(hái)可以通过按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草(cǎo)，有(yǒu)摩(mó)擦(cā)就(jiù)有(yǒu)加强子(zi)宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会开一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋(péng)友(yǒu)只(zhǐ)需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进子(zi)宫收缩了(le)。