白露，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来(lái)，大部(bù)分(fēn)地区温(wēn)度降低(dī)。白(bái)露是秋天的(de)第三个节气(qì)，表(biǎo)示孟(mèng)秋时(shí)节的结束和(hé)仲秋时(shí)节的开(kāi)始(shǐ)。这(zhè)时，人(rén)们(men)就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直射点南移，北半(bàn)球日照时间变(biàn)短(duǎn)，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热(rè)快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了暑(shǔ)天(tiān)的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金(jīn)色(sè)白，以白(bái)形容(róng)秋露，故名“白露(lù)”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求(zhè)一(yī)时节是秋季温(wēn)差最大(dà)的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太(tài)快(kuài)，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则，适当接受(shòu)耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机体的(de)抵抗力。

秋季(jì)是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做(zuò)些户(hù)外运动有利(lì)于(yú)舒展身体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进(jìn)行(xíng)运动。文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节(jié)，是全年(nián)昼夜温差最大的节(jié)气(qì)，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导(dǎo)致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会(huì)导致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜(yí)润(rùn)肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴阳失衡文章中副标题的格式怎么写，文章中副标题的格式要求而导(dǎo)致(zhì)的疾病，同时保(bǎo)持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是整个秋(qiū)天最(zuì)好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰里，秋才(cái)有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康(kāng)！

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