河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；