一小时(shí)步行(xíng)大(dà)约多少千米，一小时步行大约(yuē)多少千米(mǐ)路(lù)程是正常成年人步(bù)行(xíng)正常的速度，一小时大概(gài)走6-7.2公里，具体分析如下：步行是人类基(jī)本的活动方式(shì)之(zhī)一，似乎整个人体结构就是为步(bù)行设计(jì)的，步行(xíng)被(bèi)公认为世界上最好的运动的。

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一小时(shí)步行大(dà)约多少(shǎo)千米，一(yī)小(xiǎo)时步行大(dà)约多(duō)少(shǎo)千米路(lù)程

项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求　　步行是(shì)人类基本的活动(dòng)方式之(zhī)一，似(shì)乎整个人(rén)体结构就是(shì)为步行设计(jì)的，步行被公认(rèn)为世界上最好的运动。

　　每周步(bù)行5次，运动(dòng)量即运动后的心(xīn)率控制在每(měi)分钟170次(cì)-年(nián)龄数，能使(shǐ)糖(táng)尿(niào)病的(de)发病率下降50%。

　　人(rén)步行(xíng)的(de)速度为(项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以(yǐ)，步行(xíng)一个(gè)小时大概走3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能增强心(xīn)脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行能(néng)增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉(ròu)力量，强健腿足(zú)、筋骨，并能使关节(jié)灵(líng)活，促进人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功能(néng)，促进胃肠有(yǒu)规律(lǜ)的蠕动(dòng)，增加(jiā)食欲，对于(yú)防(fáng)治高血压、糖(táng)尿病、肥胖症、习惯性(xìng)便秘等(děng)症都有(yǒu)良好的(de)作(zuò)用。

一(yī)小时(shí)步(bù)行(xíng)大约多少千米？

　　正常成年(nián)人步行(xíng)正常的速度，一小(xiǎo)时大(dà)概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里，具体分析如下(xià)：

　　步行是人类基本的活动方(fāng)式之一，似乎整个人(rén)体结构(gòu)就是为步行设计的(de)，步行(xíng)被公认为世界上最好的运动。

　　每周步行(xíng)5次，运(yùn)动量即运动后的(de)心(xīn)率(lǜ)控制在(zài)每分钟170次(cì)-年(nián)龄数(shù)，掘亩余能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一(yī)个小(xiǎo)时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强(qiáng)心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能(néng)增(zēng)强(qiáng)血管弹(dàn)性，减少血管破裂(liè)的(de)可能性。

　　3、步行能增强肌肉(ròu)力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关节灵活(huó)，促(cù)进人体血液循环和新陈(chén)代谢(xiè)。

　　4、步行可以(yǐ)增耐源(yuán)强(qiáng)消化腺的分泌功能(néng)，促(cù)进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对(duì)于(yú)防治高血压、糖(táng)尿判滚病、肥(féi)胖(pàng)症、习惯性便秘等(děng)症(zhèng)都有(yǒu)良好(hǎo)的作用。

　　以上内容参考 人(rén)民网-最(zuì)好的运动是(shì)步行

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