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　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例(lì)减小(xiǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会(huì)危(wēi)害(hài)我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最(zu吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里ì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮用。