中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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