烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)根号20等于多少 化简 根号怎么算热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有根号20等于多少 化简 根号怎么算皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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