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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大(dà)量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养物(wù)质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米别名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēn嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎g)长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印(yìn)度(dù)、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我(wǒ)国北方的一种嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎农作物，含有的人(rén)体必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大(dà)黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子(zi)。