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日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味道(dào)有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳(j日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名iā)吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅(guō)里(lǐ)的(de)鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含(hán)于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益作用。