一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助(zh女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作ù)于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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