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俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大(dà俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打)卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值上俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很(hěn)新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接(jiē)放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要(yào)含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力(lì)也有很(hěn)好补益作用。