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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘(zhān)液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行。

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