减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以(yǐ)补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量(liàng)进(jìn)食饺子，能(néng)够补充机体(实属和属实区别在哪，实属与属实的区别tǐ)所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也(yě)含(hán)有一定的(de)热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间一(yī)次性进食太(tài)多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有控制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减(j实属和属实区别在哪，实属与属实的区别iǎn)肥期间不(bù)能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份(fèn)饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是可(kě)以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不(bù)了(le)两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的。

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