烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是(s50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间hì)烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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