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日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练(liàn)瑜(yú)伽能(néng)提高性(xìng)功能(néng)吗，为什(shén)么说女人练瑜伽男(nán)人受益

　　练瑜伽(gā)通常可以提高性功能的。

　　瑜伽属于有氧运动(dòng)，调理呼吸，也能够起(qǐ)到减(jiǎn)肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作用。

　　女性(xìng)练习瑜伽(gā)可(kě)以使身(shēn)体(tǐ)更(gèng)加柔软，身(shēn)体素质更好，心情愉(yú)悦，精神(shén)饱满，精力充沛，提高身体协调能力和平衡(héng)能力，强身健体，舒筋活络从而(ér)提高(gāo)性功能(néng)。

　　患(huàn)者在日常生(shēng)活中应多注意休息，避免熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与(yǔ)功效有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē)

　　促进血液循环，氧气是(shì)人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消(xiāo)灭细菌(jūn)，同(tóng)时(shí)亦(yì)可确保肌肉组织的强(qiáng)度与活力(lì)。

　　血液则(zé)负责将氧气带(dài)向身(shēn)体每个部分，各种体育运动例如瑜伽(gā)可以提高心(xīn)跳速度，从而加快带氧血(xuè)液的(de)循环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常(cháng)被忽(hū)略的部位(wèi)，例如(rú)关节(jié)、结连组织及(jí)体内器官(guān)等。

　　而某些瑜(yú)伽姿(zī)势例如延(yán)展、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等，亦有发送信号功(gōng)能(néng)，让身体传送血液至这(zhè)些特(tè)定部分。

　　排(pái)毒，我们四周充斥着不同毒素，无论(lùn)是(shì)空(kōng)气、食物及水中都(dōu)蕴藏(cáng)着大(dà)量毒素。

　　幸好人类的身体懂(dǒng)得透(tòu)过(guò)皮肤、呼吸、血液和(hé)排泄器官，自行排(pái)清毒素。

　　当(dāng)您(nín)练习(xí)大部分瑜伽课堂时(shí)，通(tōng)常都会(huì)汗流浃背(bèi)，此(cǐ)时体内毒素可借着皮肤排(pái)出(chū)体外。

　　课堂(táng)当(dāng)中，您亦可练习深呼吸(xī)的技巧，此时心跳速度亦会加快，这将有(yǒu)助促进(jìn)血液循环(huán)。

　　此外，您更可(kě)透过(guò)扭转和(hé)弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒(dú)功(gōng)能的器官，因此(cǐ)，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分人(rén)士(shì)认为，使用最新健(jiàn)身器材或聘用私人(rén)教练，才能达(dá)致理(lǐ)想的健身效果。

　　纵(zòng)使部分学(xué)员(yuán)确能如愿以偿，但更(gèng)多人发现原来瑜(yú)伽的(de)功效更为(wèi)显著(zhù)，因为瑜伽(gā)是日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕一种既(jì)自然又全(quán)面的(de)健身方(fāng)式(shì)。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百年历(lì)史，它能(néng)强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身体(tǐ)是柔软或(huò)僵硬(yìng)、虚弱或强壮，瑜(yú)伽都能改善您(nín)体格和心灵，有助(zhù)改善身体状况(kuàng)。

　　舒缓压(yā)力，若未能(néng)好好舒缓日(rì)常生活压力，或许会导致(zhì)身体出现严重疾病(bìng)。

　　定期(qī)练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静，同时有(yǒu)助改善免(miǎn)疫系(xì)统，将因压(yā)力而构成的毒(dú)素排(pái)出体外(wài)，是您经(jīng)过一天疲累工作后的最(zuì)佳「治(zhì)疗(liáo)」良方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽能(néng)平心静气，改(gǎi)善不良(liáng)情绪，同时还能(néng)够增强机体的抵(dǐ)抗力预防风险。

　　第二，如(rú)果经常感冒发烧可以试一试瑜伽，通过瑜伽发汗(hàn)达到(dào)排(pái)除毒(dú)素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽(gā)能(néng)调(diào)整(zhěng)身体机能，多练(liàn)习瑜(yú)伽可(kě)以保(bǎo)持(chí)身体处在(zài)一个(gè)良好(hǎo)的状态(tài)，使人的精神(shén)饱(bǎo)满活力十(shí)足，多练(liàn)习瑜伽，还能改(gǎi)善体型，使具有(yǒu)气质，瑜伽(gā)还能(néng)纠正不(bù)良的体态(tài)改善肌肉和(hé)骨(gǔ)骼的状况，所以练瑜伽的好处是(shì)非常的多的，还能(néng)增加血液循环，修复受损(sǔn)组织(zhī)，使(shǐ)身体组织得到充分的营养。

　　能够集中注意力是(shì)学生及高压力人群(qún)提高学习(xí)和(hé)工作效率的最佳休息法、锻(duàn)炼法。

　　坏处(chù)有哪些呢，一(yī)就(jiù)是(shì)进入老年后关(guān)节退化严重且这(zhè)类人群(qún)多有骨质疏(shū)松或者高血压等疾(jí)病，不宜参加需要(yào)倒立弯腰的(de)项目的瑜伽会很容(róng)易受伤。

　　第(dì)二是瑜伽(gā)的一些基本动(dòng)作中，许多(duō)都要用到颈部腰椎部可能会导致相(xiāng)关的疾病。

　　第三是瑜伽的(de)动作(zuò)需要摆位肢体伸展扭(niǔ)转(zhuǎn)，这个过程中能(néng)可能(néng)导(dǎo)致(zhì)末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引(yǐn)发(fā)心脏的血管疾病(bìng)。