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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物(wù)，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子(zi)，能够补充机(jī)体所需要的(de)营养物质(zhì)和(hé)能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子(zi)，同时(shí)没有控(kòng)制其他食物的摄入(rù)，并且在(zài)进食(shí)之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我sand可数吗还是不可数，thousand可数吗认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥期(qī)间是可(kě)以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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