酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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