这对你(nǐ)的健(jiàn)康也有(yǒu)好处。

　　这是一个扩展(zhǎn)和(hé)训练自(zì)己的额外项(xiàng)目(mù)。

　　在(zài)国外，一次(cì)交谊舞可以让两个(gè)同龄(líng)人很快成(chéng)为好朋友。

　　想(xiǎng)认识几个好(hǎo)朋友，锻(duàn)炼自己的(de)社交技巧可(kě)以让同学们考(kǎo)虑。

　　篮球

　　这(zhè)不用(yòng)说，男生(shēng)女生都适合，尤其是那些热爱篮球的(de)男生，简直就是为(wèi)他们量身定做(zuò)的(de)项目，课后就可以了。

　　附(fù)言：如果你喜欢德里克·罗(luó)斯，看(kàn)看你可以写(xiě)的另(lìng)一篇文章。

　　男孩和女孩都打得很好(hǎo)，但打(dǎ)得很烂(làn)。

　　小(xiǎo)学生

　　篮球

　　提高感知能力。

　　当人们打篮球时，各种感官处于高度兴(xīng)奋的状态(tài)，相互协调。

　　因(yīn)此，篮(lán)球已经成为最好的感觉训练之一。

　　提高反应能力。

　　篮球运动是一种开放式的运(yùn)动技能，它要求运动员(yuán)在运动(dòng)场上(shàng)适(shì)应瞬息万变的时(shí站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的)刻。

　　随着时间的(de)推移，反应时间缩短，反应能(néng)力提高。

　　足(zú)球

　　足球能很好(hǎo)地(dì)提高一个人的身(shēn)体素(sù)质。

　　足球场上的身体素质直接关系到(dào)一个(gè)人(rén)的身体(tǐ)状态，甚至关系到比赛(sài)的(de)结果(guǒ)。

　　无(wú)论场(chǎng)上的(de)状(zhuàng)态有多好，都需要身体的支持。

　　足部技术也是如此。

　　身体素(sù)质不(bù)好(hǎo)很难判(pàn)断，身(shēn)体素质下降过快容易(yì)受伤(shāng)。

　　当然，多(duō)锻炼(liàn)身体也能强(qiáng)身健体。

　　女学生

　　瑜(yú)伽(gā)

　　瑜(yú)伽可以(yǐ)促进人体血液循(xún)环，排毒，增加身体柔韧(rèn)性的效(xiào)果(guǒ)，女生选择瑜(yú)伽可以(yǐ)提炼气质，是不错的选择(zé)。

　　有氧运动

　　有氧运动是锻炼身体的有效方法。

　　健美(měi)操是(shì)一种有氧运动，它具有(yǒu)所有有氧运动的(de)健身(shēn)功能(néng)，如全面提高身体素质，提高心肺功(gōng)能和肌肉(ròu)耐力，促(cù)进身体各器(qì)官(guān)协调运转(zhuǎn)，从(cóng)而达(dá)到身体最佳功能状态。

大学(xué)的体育课程(chéng)有哪些内容？

　　高(gāo)校体育作为学校体(tǐ)育的最(zuì)后阶段，是学校体(tǐ)育与社会体(tǐ)育的重要衔接(jiē)点。

　　高校是培养学(xué)生终(zhōng)身(shēn)体育观的主要场所，终身教育的内(nèi)涵所谓终身教育，就是一个人一生都必须(xū)接受教育(yù)，肢举包括了家庭(tíng)、学校和社会教育等教育(yù)的一切方面，贯穿(chuān)人的一生,从幼轮饥滑腊腊(là)年、青年、中年(nián)一直到老年所接受的正规和非正规的教育和训练。

　　扩展资(zī)料：

　　注意事项：

　　上衣(yī)、裤子口(kǒu)袋里不(bù)要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品，不(bù)要佩戴各种金属的或玻璃(lí)的(de)装饰物(wù)。

　　患有近视眼的同学，如果不戴眼镜(jìng)可(kě)以上体育课，就尽量不要(yào)戴眼镜。

　　如果(guǒ)必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨(jǐn)慎(shèn)。

　　做垫(diàn)上运(yùn)动时(shí)，必须摘(zhāi)下眼镜。

　　不(bù)要穿(chuān)塑(sù)料(liào)底的鞋(xié)或皮鞋，应当穿(chuān)球鞋或(huò)一般胶底布鞋(xié)，衣(yī)服要宽(kuān)松合(hé)体，最好不穿钮扣(kòu)多、拉锁(suǒ)多或者有金属饰(shì)物的服(fú)装，应该(gāi)穿(chuān)着运动(dòng)服。

　　参考资(zī)料来(lái)源(yuán)：人民网-中文观(guān)潮：大学(xué)体(tǐ)育的破与立

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