酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大(dà)，特别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容(黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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