说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。
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2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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