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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的吃一二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其他(tā)食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(y二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥ī)般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色(sè)彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(b二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥ù)结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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